Morocci Sabaw sa Mga Lentil ug Patatas

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Morocci Sabaw sa Mga Lentil ug Patatas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kamo tablespoons Sa lana
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 mga yunit Carrot
  • 1/2 ngipon Ahos
  • 1 kamo tablespoons Ginger
  • 1 teaspoons Cumin
  • 1/2 Mug Coriander
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Paprika powder
  • 1/2 teaspoons Yuta cinnamon
  • 3 Mug Sabaw (utanon)
  • 200 gramos Canned kamatis
  • 1 mga yunit Patatas
  • 1/2 Mug Balatong
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ibubo ang mga lentil sa miaging adlaw.
  2. 2
    Pagkasunod adlaw, pag-agas sila ug ibutang kini sa usa ka dako nga kolon nga adunay 2 ka litro nga limpyo nga tubig matag 1.5 tasa sa mga lentil, dahon sa asin ug lata sa asin ug lata ug lata. Lutoon sila sa 35 mins nga gibanabana. o hangtod lutoon (humok).
  3. 3
    Pag-andam sa imong mga sangkap: pagputol sa mga patatas ug kamatis sa gagmay nga mga cubes; pag-andam sa sabaw sa utanon sumala sa mga panudlo sa sulud; Sakit sa sibuyas, ang ahos ug cilantro nga maayong pagkabuhat; Grate carrot ug luya.
  4. 4
    Init nga lana sa usa ka dako nga kolon sa medium-high nga kainit. Idugang ang sibuyas, ahos, carrot ug Sauté 4 ka minuto
  5. 5
    Idugang ang mga kondisyon (Cumin, Turmeric, Paprika, Cinnamon), Ginger ug Half of the Cilantro
  6. 6
    Idugang ang sabaw sa mga utanon, kamatis, patatas ug lentil. Pagdala sa Gamay ug dayon pagkunhod sa kalayo sa medium-low, nga nagtabon sa kolon ug tugotan ang ubos nga kainit, nga gipukaw matag karon hangtod ang mga patatas nga humok ug malumo nga mga lentil, mga 25-30 mins. Pagdugang dugang nga sabaw aron makatilaw
  7. 7
    Pag-alagad sa pagsablig sa nahabilin nga cilantro.
  8. 8
    Kung gusto nimo ang paghimo sa homemade sabaw: ihulog sa usa ka kolon nga adunay lana sa olibo nga imong gihugasan ug gipamubu ang mga 5-2 l sa mainit nga tubig ug lutoon kini. CLARO ug paggamit.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 38.5 9.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!

Recetas relacionadas