Manok nga adunay mga utanon ug mashed patatas (dali)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Manok nga adunay mga utanon ug mashed patatas (dali)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mga yunit Manok (dughan tarogo niini binuhat)
  • 1/2 mga yunit Green nga pepper
  • 1/2 mga yunit Pula nga sibuyas
  • 1/4 mga yunit Broccoli
  • 1/2 mga yunit Zucchini
  • 1/2 mga yunit Tomato
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/2 kahon Dihadiha mashed patatas
  • 1/2 kamo tablespoons Mantequilla
  • 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa puro sumala sa mga panudlo sa sulud gamit ang mantikilya.
  2. 2
    PREAT ANG POVEN SA 250 ° C.
  3. 3
    Hugasan ug hugasi ang tanan nga mga utanon sa daghang mga piraso.
  4. 4
    Guntinga ang manok sa mga cubes.
  5. 5
    Ibutang ang manok ug utanon sa usa ka hudno nga flyco nga lana sa oliba, asin ug paminta.Revolver aron magkombinar.
  6. 6
    Magaluto alang sa 15 mins o hangtod ang mga utanon crispy ug lutoon sa manok.
  7. 7
    Pag-alagad nga giubanan sa puro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas