Omelette sa spinach, cherry kamatis ug uhong
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 mga yunit Itlog
- 1/4 Mug Cherry kamatis
- 1/4 Mug Uhong
- 1/2 Mug Spinach
- 1 kamo tablespoons Ricotta
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/2 Mug Bugas
Instrucciones
7 pasos
- 1Pag-andam sa imong mga sangkap: hugasan ug putla ang mga kamatis sa cherry sa mga halves; limpyo ug putlon ang mga uhong sa mga habol.
- 2Sa usa ka kalaha, pagpainit sa katunga sa lana sa oliba ug sauté cherry kamatis ug uhong alang sa 5 mins.add ang spinach ug sauté alang sa 2 pa nga mins.salpentar.
- 3Gibunalan ang mga itlog nga gamay.
- 4Sa isa pa ka palda nga nagpainit sa nahibilin nga lana sa olibo, ginbug-atan sing maayo ang mga itlog kag idugang ang mga utanon nga gipunting.Sama ang Ricotta.
- 5Sa higayon nga ang ilawom nga bahin nagpadako, sa tabang sa usa ka spatula nga ibalik kini sa katunga.
- 6Magluto alang sa 1st minuto ug pag-alagad dayon.
- 7Javiera Suárez.liverat.adpted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper