"quinotto" sa kalabasa

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" sa kalabasa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Mug Quinoa
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/2 kamo tablespoons Mantequilla
  • 1/2 mga yunit Sabaw (utanon)
  • 1/4 Mug Cream
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 200 gramos Pumpkin
  • 1/4 Mug Puti nga vino tetra
  • 2 kamo tablespoons Grated parm keso
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 1 kusi Nutmeg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hugasan ang quinoa (pag-scrub sa maayo, hangtud nga ang tubig mogawas nga tin-aw ug limpyo).
  2. 2
    Pag-andam sa imong mga sangkap: hugasan, panit ug putos ang multa nga sibuyas;limpyo ug putlon ang mga uhong sa mga habol;Andama ang sabaw sa mga utanon sumala sa mga panudlo sa sulud ug makuha kini nga nagbukal sa usa ka kolon.
  3. 3
    Idugang ang quinoa sa pagpabukal sa sabaw ug lutoon hangtod ang quinoa isned (gibana-bana nga 12 minuto).Stroke ug tugoti nga cool.
  4. 4
    Laktaw ang sibuyas sa mantikilya.Himoa nga magluto pipila ka minuto sa ubos nga kainit.Idugang ang bino, kalabasa nga puree, nutmeg, asin, paminta ug cream.
  5. 5
    Dad-a sa pabukala ug ilakip ang grained quinoa.Magluto hangtod nga kini usa ka texture nga dili tinuyo.Idugang ang katunga sa keso sa Parmesan.
  6. 6
    Sa wala pa mag-alagad, nag-spin sa grated parmesan cheese.
  7. 7
    Kung gusto nimo ang paghimo sa sabaw sa homemade: Ihulog ang usa ka kolon nga adunay lana sa olibo nga maayo ang imong nahugasan ug gipunting ang mga 5-2 l sa mainit nga tubig ug paglaum nga nagbukal.CLARE ug USE.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas