Salad greens, celery ug orange uban sa yogurt pagsinina ug beetroot "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gramos Natural nga yogurt
- 150 gramos Beet
- 40 gramos Lana sa oliba
- 5 gramos Sesame sa lana
- 2 mga yunit Lemon
- 15 gramos Mustard
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/4 teaspoons Pepper
- 1/2 teaspoons Asin
- 400 gramos Celery
- 100 gramos Lettuce
- 100 gramos Spinach
- 100 gramos Arugula
- 200 gramos Orange
- 50 gramos Flaked almendra
- 30 gramos Scallion
Instrucciones
6 pasos
- 1Pag-andam sa mga sagol: linuto beets; lemon juice sa pagtangtang sa mga.
- 2Sa magluto beets, ibutang sila sa usa ka kolon uban sa asin sa pagtilaw ug sa tabon uban sa bugnaw nga tubig. Ibutang ang mga kolon sa hatag-as nga kainit ug sa hubag. Sa higayon nga sila linuto nga, ipaubos ang kainit sa medium ug sa simmer alang sa 45 ngadto sa 60 minutos. Usa ka listahan sa makausa gikuha gikan sa kainit, ug gibutang sa bugnaw nga tubig.
- 3Kay ang pagsinina: gibutang sa copa yogurt, precooked beet, lana sa olibo ug sesame, lemon juice, mustard, cumin, asin ug pepper ug set 30 sec / speed 6.
- 4Uban sa usa ka spatula, ang mga sagol ngadto sa ubos sa bildo, ug gibutang sa 1 min / speed 7. Basahon.
- 5Sa pagtigom: Sa usa ka dako nga panaksan nga gibutang sa salad greens, celery, oranges, almendra, scallions ug mix.
- 6Pag-alagad sa salad uban sa pagsinina ug sa asin ug pepper sa pagtilaw.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta