Basmati bugas uban sa manok ug mga utanon "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 gramos Sa lana
- 1 teaspoons Asin
- 1/4 teaspoons Pepper
- 320 gramos Basmati bugas
- 800 gramos Manok (dughan)
- 2 mga yunit Zucchini
- 2 mga yunit Carrot
- 1/2 mga yunit Pula nga pepper
- 12 mga yunit Uhong
- 1/8 mga yunit Ginger
- 60 gramos Soy salsahan
- 1 kamo tablespoons Sesame
Instrucciones
10 pasos
- 1Pag-andam sa mga sagol: Guntinga ang mga manok ngadto sa dako nga mga piraso ug asin ug pepper sa pagtilaw; pagalabhan niya ug cut sa julienne zucchinis, carrots ug paprika; Limpyo ug ad-ad sa mga uhong.
- 2Kay ang manok: Ibutang sa bildo, lana, asin.
- 3Pagsulod sa bukag sa bildo, pagsarado sa paglabaw ug, pinaagi sa pag-abli, ilakip bugas ug 800 ml sa bugnaw nga tubig.
- 4Ibutang ang beaker sa posisyon ug sa pag-andam Varoma sa usa ka salag uban sa foil.
- 5Arrange tarogo niini binuhat manok sa sulod, ibutang ang tray Varoma utanon. Tape ug eskedyul 25 min / Varoma / vel 4.
- 6Sa higayon nga ang panahon natapos, kuhaa ang sudlanan Varoma, bukha ang mga sudlanan, ug ang pag-ayo sa usa ka spatula, kuhaa ang bukag ug ibubo sa bugas sa pag-alagad sa plate. Reserve.
- 7Kay ang salsahan: Ibubo ang sabaw gikan sa pagluto manok sa usa ka kolon (nga mao ang unsa ang pagluto). Reserve.
- 8Kon wala sa paghugas sa mga bildo nga Dapit sa luy-a ug sa crush 6s / vel 8.
- 9Add soy salsahan, sesame ug gitagana sabaw ug programa 2 min / 120 ° C / vel 2. Kuhaon sa mga salsahan ug sa dapit sa usa ka saucer.
- 10Sa gitagana bugas pinggan uban sa mga utanon ug sa pagdugang sa mga mga piraso sa manok. Ibubo salsahan ibabaw sa bugas, manok o mga utanon. Mag-alagad diha-diha dayon.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario