Spinach omelet uban sa patatas browned

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spinach omelet uban sa patatas browned

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 1/2 mga yunit Chard
  • 2 mga yunit Itlog
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 2.5 mga yunit Patatas
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aron sa pag-andam sa fried patatas: Panghimasa, ug panit sa mga patatas. Magluto kanila sa Nagabukal sa tubig uban sa asin sa pagtilaw sa mga 10 minutos banabana. Unya sa pagkalos patatas sa tubig ug ad-ad lengthwise. Sa usa ka kalaha, sa pagdugang sa usa ka ikatulo nga sa lana sa olibo ug brown sa duha ka kilid.
  2. 2
    Pag-andam sa mga sagol: Hugasi ang chard; pagalabhan niya, panit ug chop sa mga sibuyas lino nga fino nga.
  3. 3
    Magluto sa chard sa Nagabukal sa tubig, mga 5 ngadto sa 7 mins. Sa higayon nga andam chard, estilar maayo ug chop lino nga fino nga.
  4. 4
    Sa usa ka kalaha sa pagkuha lain nga ikatulong sa lana sa olibo, dugangan sa sibuyas ug sa Saute hangtud sihag.
  5. 5
    Sa usa ka panaksan, mix sa mga linuto chard ug tinadtad, ang sofrito sa sibuyas, mga itlog, asin ug pepper. Pagpalihok ug Mix-ayo.
  6. 6
    Sa mao usab nga kalaha dugangan sa nahabilin nga lana sa olibo, dugangan sa sagol ug magluto 10 minutos sa usa ka kilid o sa jell maayo. Unya uban sa tabang sa usa ka plato, pagpabalik sa mga omelette ug magluto sa pikas nga daplin hangtud sa bug-os sa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 42.2 12.2 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Hoy

Recetas relacionadas