Pumpkin Cream
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 200 gramos Pumpkin
- 1/8 mga yunit Sibuyas
- 1/4 ngipon Ahos
- 1/2 mga yunit Green nga pepper
- 1/2 Mug Sa lubi cream
Instrucciones
7 pasos
- 1Pag-andam sa imong mga sangkap: Hugasan, panit ug chop ang multa nga sibuyas; pag-crus sa ahos; ipanghugas ang kalabasa; pag-andam sa sabaw sa mga utanon sumala sa mga panudlo sa sulud.
- 2Sa usa ka kolon sa medium nga kainit, pag-init sa lana sa oliba ug sauté ang sibuyas, ahos ug sili sa 5 mins.
- 3Idugang ang kalabasa, ang sabaw sa mga utanon ug gatas, dad-a sa usa ka hubag ug ipaubos ang siga sa ubos nga kainit.
- 4Tugoti kini nga pabukalan sa 30 mins o hangtud nga ang kalabasa maayo nga lutoon (humok).
- 5Kuhaa ug cool nga gaan.
- 6Gilugos ang sagol sa usa ka processor sa pagkaon o blender inunlersor hangtod makakuha ka usa ka cream pinaagi sa pagdugang sa gatas hangtod makuha nimo ang gitinguha nga pagkamakanunayon.Salpentary sa kadali.Salikway ang cream sa kaldero ug pabukalan.
- 7Pag-alagad dayon.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text