Bugas book nga
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 250 gramos Karne (yuta)
- 1/2 teaspoons Uga nga oregano
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 4 mga yunit Itom nga olivo
- 1 mga yunit Itlog
- 3/4 Mug Bugas
- 20 gramos Grated parm keso
Instrucciones
8 pasos
- 1Aron sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, makadugang sa katunga sa sa sunflower sa lana, ug ibubo sa bugas. Saute hangtud nga hapit sihag. Unya makadugang 1.5 tasa sa tubig Nagabukal alang sa matag copa sa bugas, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw, pagpalihok sa kalumo, tabon ug sa dapit sa ubos nga kainit alang sa 20 minutos uban sa toaster. Sa panahon sa katapusan, motalikod sa kainit ug maghulat sa bahin sa 5 minutos.
- 2Sa usa ka kalaha kainit sa mga nahibilin sa lana sa medium kainit, add tinadtad ngadto sa gagmay nga mga cubes ug magluto 10-12 mins nga walay browning sibuyas.
- 3Idugang ang mga paprika ug magluto 1 min. Ilakip ang kalan-on, ug pagpalihok sa mix. Kanunay magluto sa medium kainit 8 ngadto sa 10 mins o hangtud lightly brown sa karne. Panahon uban sa oregano, asin ug pepper.
- 4Add 0,5 copa sa init nga tubig alang sa matag 1 sibuyas ug magluto 5 minutos o hangtud nga ang kalan-on mao ang malumo nga. Basahon.
- 5Himoa linuto nga itlog (magluto kanila sa Nagabukal sa tubig alang sa 8 minutos banabana.). Usa ka andam nga panahon, tugoti sa pabugnawan ubos sa nagaagay nga bugnaw nga tubig, panit ug tipak kanila ngadto sa halves.
- 6Pine-apod-apod sa mga kalan-on ngadto sa tagsa-tagsa nga mga kolon.
- 7Unya gibutang sa matag kalaha 2 ½ olibo ug sa malisud nga-linuto nga mga itlog putlon ngadto sa halves.
- 8Tabuni ang mga kolon sa uban sa bugas ug isablig sa uban sa grated keso. Magaluto hangtud nga lightly browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
507 | 19.9 | 41.2 | 27.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios