Kalan-on sa iyang duga uban sa mashed pumpkin
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gramos Veal (kap)
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 0.38 mga yunit Sibuyas
- 1/2 ngipon Ahos
- 125 mililitro Ketchup
- 1 bokado Apple cider suka
- 1 mga yunit Bay dahon
- 1 kusi Cumin
- 1 mga yunit Carrot
- 1/4 Mug Cream
- 250 gramos Pumpkin
Instrucciones
8 pasos
- 1Kay ang puree: Panit kalabasa ug cut ngadto sa medium mga tipik. Ibutang ang ngadto sa usa ka lata sa hudno nga walay asin o lana ug sinugba alang sa bahin sa 30 mins.
- 2Sa kasamtangan, usa sa ikatolo ka sa lana Saute 1/3 sibuyas ug carrot katunga. Sofrito sa pagdugang sa katunga sa asin.
- 3Sa diha nga ang kalabasa mao ang andam na (humok), magagaling sa usa ka kakha o blender sumala sa pagpalabi. Idugang ang mga cream sa pagkab-ot sa gitinguha nga pagkamakanunayon.
- 4Kay kalan-on: Preheat hudno (150C). Human sa defatted kalan-on, uga nga hingpit gayud sa (nga papel) ug sa panahon.
- 5Inita sa usa ka ikatulo nga sa lana sa usa ka saucepan sa medium-high kainit. Seal kalan-on 4-5 mins sa matag kilid. Ibutang sa usa ka plato.
- 6Sa mao usab nga kolon, kainit sa nahabilin nga lana ug magluto sa nabilin nga sibuyas, stirring hangtud nga hapsay, 3-5 mins. Idugang ahos ug magluto 1 minuto pa. Add tomato salsahan, tubig, suka, pepper, bay dahon, ang uban sa mga sliced carrot o cubes, pagpalihok.
- 7Himoa nga ang lutoon mo pag-usab ug mobalik sa kalan-on ngadto sa kolon, ug tabon uban sa salsahan, sa pagtabon ug dad-on ngadto sa hudno 2 ½ ngadto sa 3 ka oras. Tan-awa sa 2 nga mga panahon sa pagsusi sa nga wala pa mamala. Bumalik sa hudno, kuhaa ang kalan-on gikan sa kolon, ug ang pagtindog sa 20 mins.
- 8Sa pag-alagad sa panahon sa pagputol sa mga kalan-on ngadto sa manipis nga mga hiwa, ug sa pag-alagad uban sa mashed patatas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
733 | 12.8 | 60.4 | 48 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario