Kalan-on sa iyang duga uban sa mashed pumpkin

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Kalan-on sa iyang duga uban sa mashed pumpkin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gramos Veal (kap)
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 0.38 mga yunit Sibuyas
  • 1/2 ngipon Ahos
  • 125 mililitro Ketchup
  • 1 bokado Apple cider suka
  • 1 mga yunit Bay dahon
  • 1 kusi Cumin
  • 1 mga yunit Carrot
  • 1/4 Mug Cream
  • 250 gramos Pumpkin
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kay ang puree: Panit kalabasa ug cut ngadto sa medium mga tipik. Ibutang ang ngadto sa usa ka lata sa hudno nga walay asin o lana ug sinugba alang sa bahin sa 30 mins.
  2. 2
    Sa kasamtangan, usa sa ikatolo ka sa lana Saute 1/3 sibuyas ug carrot katunga. Sofrito sa pagdugang sa katunga sa asin.
  3. 3
    Sa diha nga ang kalabasa mao ang andam na (humok), magagaling sa usa ka kakha o blender sumala sa pagpalabi. Idugang ang mga cream sa pagkab-ot sa gitinguha nga pagkamakanunayon.
  4. 4
    Kay kalan-on: Preheat hudno (150C). Human sa defatted kalan-on, uga nga hingpit gayud sa (nga papel) ug sa panahon.
  5. 5
    Inita sa usa ka ikatulo nga sa lana sa usa ka saucepan sa medium-high kainit. Seal kalan-on 4-5 mins sa matag kilid. Ibutang sa usa ka plato.
  6. 6
    Sa mao usab nga kolon, kainit sa nahabilin nga lana ug magluto sa nabilin nga sibuyas, stirring hangtud nga hapsay, 3-5 mins. Idugang ahos ug magluto 1 minuto pa. Add tomato salsahan, tubig, suka, pepper, bay dahon, ang uban sa mga sliced ​​carrot o cubes, pagpalihok.
  7. 7
    Himoa nga ang lutoon mo pag-usab ug mobalik sa kalan-on ngadto sa kolon, ug tabon uban sa salsahan, sa pagtabon ug dad-on ngadto sa hudno 2 ½ ngadto sa 3 ka oras. Tan-awa sa 2 nga mga panahon sa pagsusi sa nga wala pa mamala. Bumalik sa hudno, kuhaa ang kalan-on gikan sa kolon, ug ang pagtindog sa 20 mins.
  8. 8
    Sa pag-alagad sa panahon sa pagputol sa mga kalan-on ngadto sa manipis nga mga hiwa, ug sa pag-alagad uban sa mashed patatas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
733 12.8 60.4 48
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Recetas relacionadas