Mga kamatis nga giputos sa Veggie

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mga kamatis nga giputos sa Veggie

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 mga yunit Tomato
  • 1 mga yunit Avocado
  • 1 Mug Frozen mais desg
  • 4 teaspoons Mayonnaise
  • 1 Mug Chickpeas (canned)
  • 1/4 mga yunit Coriander
  • 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa imong mga sangkap: Hugasan ug gub-on ang mga kamatis (reserba ang pagpuno ug pag-chop kini sa mga cubes), hugasan ug puto ang cilantro.
  2. 2
    Ablihi ang mga chickpeas sa pagpreserbar ug ihulog ang sobra nga likido.
  3. 3
    Pag-andam sa mais sumala sa mga panudlo sa sulud.
  4. 4
    Pagpalot sa mga abukado ug picar sila sa gagmay nga mga cubes.
  5. 5
    Isagol ang Tomato, Chickpeas, mais, abukado ug cilantro.add ang mayonesa ug isagol nga maayo.
  6. 6
    Pun-a ang mga kamatis ug pag-alagad 2 matag tawo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas