Mais, kamatis nga Cherry, abukado ug beans
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Mug Frozen mais desg
- 40 gramos Sa mga Hudiyo
- 1/4 Mug Cherry kamatis
- 1/2 mga yunit Avocado
- 1/2 Mug Basil
- 1 kusi Asin
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1 mga yunit Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1Pag-andam sa imong mga sangkap: lutoon ang mais; lutoon ang mga beans; paghugas sa mga kamatis sa cherry sa mga halves; hugasi ang basil sa mga manipis nga banda; panit sa mga avocados ug picar sila sa mga cubes.
- 2Aron lutoon ang mais, pabukala ang tubig sa usa ka kolon, igo nga tabunan kini.Ance ang tubig nagluto, idugang ang mais ug maghulat nga magluto pag-usab.let nga magluto pag-usab.let nga magluto sa 4 hangtod 6 mins.Rivove ug cool.
- 3Aron magluto sa mga beans, ibutang kini sa usa ka kolon nga adunay nagbukal nga tubig ug asin sa kasayon.keep bolting sa 4 hangtod 6 mins.Rivove ug cool.
- 4Isagol ang tanan nga mga sangkap sa usa ka gigikanan.
- 5Makita nga komportable sa asin, lana ug lemon.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
Evalúa y comenta esta receta