Ang mga kamatis nga giputos sa manok ug quinoa

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ang mga kamatis nga giputos sa manok ug quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 mga yunit Tomato
  • 1/2 mga yunit Manok (dughan)
  • 1/2 Mug Quinoa
  • 4 teaspoons Mayonnaise
  • 1/4 mga yunit Coriander
  • 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa imong mga sangkap: Hugasan ug gub-on ang mga kamatis (reserba ang pagpuno ug pag-chop kini sa mga cubes), hugasan ug puto ang cilantro.
  2. 2
    Magluto sa dughan sa manok (ibutang ang bugnaw nga tubig, sa makausa pa lutoon ang tubig, ipaubos ang kalayo, ug lutoon nga gitabunan sa gibana-bana nga 25-30 mins) .Bantayi nga kuhaon gikan sa tubig ug madugmok.
  3. 3
    Aron maandam ang Quineo: Hugasan pag-ayo ang quinoa sa usa ka colander hangtod nga mohunong kini sa bula, maghulat nga pabukalan ug biyaan sa ubos nga kainit sa Toaster 15 mins.
  4. 4
    Isagol ang Tomato, manok, quinoa ug cilantro.add ang mayonesa ug maayo ang pagsagol.
  5. 5
    Pun-a ang mga kamatis ug pag-alagad 2 matag tawo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 18.6 8.9 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas