Couscous salad uban sa mga petsa ug mga almendra "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous salad uban sa mga petsa ug mga almendra "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gramos Cous cous
  • 1.5 teaspoons Asin
  • 60 gramos Almendra
  • 80 gramos Petsa
  • 150 gramos Carrot
  • 10 gramos Parsley
  • 5 gramos Mint
  • 1 mga yunit Scallion
  • 60 gramos Lana sa oliba
  • 1 mga yunit Lemon
  • 1 teaspoons Dugos
  • 1/4 teaspoons Pepper
  • 1/2 teaspoons Paprika powder
  • 100 gramos Spinach
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa mga sagol: Soak ang mga almendra sa Nagabukal nga tubig aron sa moretiro sa panit; pagalabhan niya, panit ug carrot ngadto sa 2 cm banabana; descaroce ang mga petsa; Hugasan ug kuhaa ang mga dahon sa parsley ug sa Mint; hugasi ug chop maayong pagkabuhat nga diagonally chives; Squeeze lemon juice.
  2. 2
    Ibutang sa usa ka panaksan sa ibabaw sa tumoy sa mga bildo ug sulod nga, bisan pa sa couscous. Kuhaa ug reserba.
  3. 3
    Ibutang sa sudlanan 150 ml sa tubig, 1 teaspoon asin ug sa mainit nga 4 min / 100 ° C / vel 1. Ibubo sa init nga tubig diha sa panaksan uban couscous, stirring makausa uban sa spatula ug ang pagtindog sa samtang padayon nga sa resipe. Uga ang bildo.
  4. 4
    Ibutang sa bildo almendra, petsa ug Chop 10sec / vel 5. Ibubo ngadto sa usa ka panaksan, ug reserba.
  5. 5
    Ibutang sa copa carrot, parsley, Mint ug Chop 3 sec / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Ibutang ang mga hydrated couscous sa usa ka pag-alagad sa panaksan ug pagpalihok sa usa ka kakha aron sa pagbulag sa mga lugas. Idugang ang mga carrot sa pag-alagad pinggan uban sa mga utanon, almendra sa mga petsa ug mga scallions.
  7. 7
    Ibutang sa bildo sa lana, lemon juice, dugos, 1/2 teaspoon asin, pepper, paprika ug Mix 10 sec / vel 3. Ibubo ang pagsinina sa ibabaw sa couscous, dugangan sa spinach ug mix. Garnish uban sa Mint dahon ug mag-alagad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta