Quínoa Salad, Cucumber, Avocado ug Tomato

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa Salad, Cucumber, Avocado ug Tomato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 Mug Quinoa
  • 1/2 mga yunit Cucumber
  • 1/4 mga yunit Pula nga sibuyas
  • 1/2 mga yunit Tomato
  • 1/2 Mug Coriander
  • 1/2 mga yunit Avocado
  • 1 kusi Asin
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1 mga yunit Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa imong mga sangkap: lutoon ang quinoa; hugasi, panit ug chop sa gagmay nga mga cubes pepino, mga kamatis ug sibuyas ang abukado nga cilantro.
  2. 2
    Aron maandam ang Quineo: Hugasan pag-ayo ang quinoa sa usa ka colander hangtod nga mohunong kini sa bula, maghulat nga pabukalan ug biyaan sa ubos nga kainit sa Toaster 15 mins.
  3. 3
    Sa higayon nga mag-undang na usab nimo pag-usab ug pasagdan.
  4. 4
    Sa higayon nga bugnaw ang quínoa isagol ang tanan nga mga sagol ug sinina nga malinawon nga adunay asin, lana ug lemon.add ang avocado cut sa mga sheet sa pag-andam.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas