Broccoli puree nga adunay mga itlog nga nagpunting
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mga yunit Broccoli
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
- 2 mga yunit Itlog
Instrucciones
6 pasos
- 1Pabukalan ang tubig.once nga gilat-an, pag-spin sa broccoli nga adunay katunga sa asin, mga 10 minuto.
- 2Salasa ug gigaling sa blender nga pagpaunlod.add ang gatas hangtod nga maabut ang gitinguha nga pagkamakanunayon.
- 3Idugang ang lana sa oliba.add asin ug paminta aron makatilaw.
- 4Alang sa mga itlog nga Poché: pabukala ang tubig sa usa ka kolon nga dili kaayo balud ug pagdugang usa ka splash sa suka.
- 5Ipaubos ang kalayo, ibubo ang mga itlog ug pag-scale kanila (aron ang tin-aw nga curdled ug hingpit nga naglambigit sa yolk) usa sa usa pa alang sa 3 mins.Mga pag-agas.
- 6Ibutang kini sa ibabaw sa puro ug pag-alagad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!