Si Merluza naligo sa bugas humay
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramos Isda (hake tarogo niini adunay sapaw)
- 3/4 Mug Bugas
- 1/2 Mug Tingpamulak salad
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
5 pasos
- 1Pag-andam sa mga isda sumala sa mga panudlo sa sulud.
- 2Sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, idugang ang lana nga maayo ug ihulog ang bugas-bugas.sail hangtud kini hapit sa pagluto sa tubig sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, kuhaa ang asin, pagtago sa hinayInit sa toaster sa 20 minutos.Apan ang katapusan sa oras, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
- 3Pag-andam sa Spring Salad sumala sa mga panudlo sa sulud.
- 4Sa higayon nga andam na ang bugas ug ang salad sa tingpamulak, pag-apil ug pagsagol, pag-apod-apod sa mga utanon nga natabunan sa bugas.Bay nga dili mawad-an sa kainit.
- 5Pag-alagad nga giubanan sa bugas sa tingpamulak.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios