Ang stew sa Zucchini giubanan sa bugas
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mga yunit Zucchini
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1 mga yunit Tomato
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 1/4 Mug Skim gatas
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 3/4 Mug Bugas
Instrucciones
6 pasos
- 1Aron maandam ang bugas: sa usa ka kolon, dugangi ang katunga sa lana nga maayo ug ihulog ang bugas.sail hangtod kini hapit sa pagluto sa tubig sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag tasa nga bugas sa tubig nga nagbukal sa tubig, kuhaa ang asin, pagtabon sa malumoUbos nga kainit nga adunay toaster sa 20 minutos.Apan ang katapusan sa oras, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
- 2Pag-andam sa imong mga sangkap: Guntinga ang sibuyas sa pluma; putlon ang zucchini sa mga hiwa ug kamatis sa mga Segars.
- 3Sa usa ka kalaha, pag-ayo ang lana sa taas nga kainit.APSER 2 minuto, kung init, idugang ang sibuyas ug laktawan hangtod kini transparent.
- 4Idugang ang kamatis, magluto 5 minuto.dissolve Maicena sa gatas, gilakip sa kamatis ug salpiment.
- 5Idugang ang zucchini ug lutoon hangtod nga kini mabaga ug ang kalabasa gipahumok (kinahanglan kini magpabilin nga "Al Dente") ug tangtangon gikan sa kalayo.
- 6Pag-alagad nga giubanan sa bugas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios