Puti nga beans nga adunay pag-usab
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mga yunit Pula nga sibuyas
- 1/2 mga yunit Carrot
- 50 gramos Pumpkin
- 1 bokado Celery
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 10 gramos Spinach
- 1 mga yunit Tomato
- 1/2 ngipon Ahos
- 25 gramos Bacon
- 1/4 teaspoons Uga tarragon
- 190 gramos Puti nga beans (canned)
- 7.5 gramos Pasta (noodles)
- 10 gramos Parsley
Instrucciones
8 pasos
- 1Pagpalot sa carrot, mga sungkod sa celery ug sa piraso sa kalabasa. Mubo ang tanan sa mga cubes, usab ang sibuyas ug puthaw nga maayo kaayo nga ahos. Guntinga ang bacon ug putlon ang katunga sa mga kamatis.
- 2Kuhaa ang mga puti nga beans sa usa ka colander ug ayohon sila pag-ayo, pagwagtang sa duga. Biyai ang tanan.
- 3Pag-ayo sa labing menos 1 lt sa tubig sa takilya (alang sa matag 4 nga mga tawo). Pagpainit sa usa ka medium nga kolon nga adunay lana sa oliba. Kung init ang lana, idugang ang sibuyas, ahos ug bacon. Idugang ang pipila ka mga PINS nga asin ug paminta ug luwas alang sa mga 5 mins nga gipukaw kanunay.
- 4Pagkahuman idugang ang carrot, kalabasa ug celery. Kuhaa usab ang Tarragon, gilakip niini ang maayo ug sautés alang sa 2 pa nga mga minuto.
- 5Pagkuha mga tomato halves ug dayon nagbukal nga tubig. Naglakip kini nga maayo, ipaubos ang kalayo sa labing gamay ug gitago ang pagluto sa kolon nga nasakup sa 30 mins.
- 6Ang panahon nga natuman, ang paggamit sa mga pincrin nagkuha sa mga kamatis pinaagi sa nagkubkob nga panit ug gibayaw sila og gamay, busa kini gitangtang. Sala usa sa usa ug kuhaon kini
- 7Gubaa ang mga kamatis pinaagi sa pagpugos kanila sa kutsara nga sungkod. Idugang ang mga dahon sa spinach ug puti nga beans
- 8Guntinga ang mga noodles sa 4 nga managsama nga bahin ug moadto sa sulod sa kolon. Pagsaka sa kalayo sa tunga, pagpalihok pag-ayo ug himoa nga lutoon ang 8 mins labi pa. Sa wala pa mag-alagad, husto nga panahon. Pag-alagad ug pag-apod-apod sa matag panaksan usa ka gamay nga tinadtad nga perehil
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
3 comentarios