Mga lentil nga adunay mga prawns

Hugasan ang mga lentil sa usa ka colander sa ilawom sa tubig sa tubig, pagbalhin sa usa ka kolon ug idugang ang 2.5 tasa nga tubig alang sa matag tasa sa mga lentil

Pag-dissolve sa sabaw nga balde ug isagol. Magluto 40 ka minuto sa ubos nga kainit uban ang gitabunan nga kolon

Hugasi ang sibuyas ug spinach ug ihaw ang carrot. Ireserba

Pag-ayo sa usa ka Skillet sa medium nga kainit nga adunay usa ka jet nga lana sa oliba. Brown ang sibuyas alang sa pipila ka mga minuto, hangtud kini humok, unya dugangi ang carrot. Kuhaa ang oregano, asin, paminta, ug ilakip. Sunda ang bulawan pinaagi sa usa ka magtiayon nga mga mins, idugang ang spinach ug sa higayon nga kini nagpahumok sa kalayo

Kuhaa ang tanan sa sulod sa kolon nga adunay mga lentil, pukawon nga maayo ug ipadayon ang pagluto. Kung humok ang mga lentil, i-off ang kalayo ug ipahulay kini sa gitabunan nga kolon

Limpyo sa papel nga kusina ang pan ug ibutang aron mapainit ang medium nga kainit. Ibutang ang usa ka pagbuak sa lana sa olibo. Ibutang ang mga prawns. Salpimentar. Brown ang mga praws 3 min matag kilid. Kung gipagawas nila ang daghang tubig, ihulog kanang duga sa sulod sa kaldero nga adunay mga lentil ug ihulog ang usa pa nga pagsabwag sa lana sa oliba aron mapadayon ang Gilding

Pag-alagad sa mga lentil, prawns ug tinadtad nga chives

Kung mas gusto nimo ang paghimo sa homemade sabaw: Ihulog ko sa usa ka kolon nga adunay lana sa olibo nga imong gihugasan ug giputol sa gagmay nga mga piraso (POFRíE mga 5 mins, dayon idugang ang 1-2 l sa tubig nga mainit ug gilauman nga pabukalan niya. CLARE ug USE.