Utanon salad (sayon)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mga yunit Cucumber
- 1/4 mga yunit Pula nga pepper
- 1/4 mga yunit Green nga pepper
- 1 mga yunit Tomato
- 3/4 Mug Puti nga beans (canned)
- 3/4 Mug Itom nga beans (canned)
- 3/4 Mug Chickpeas (canned)
- 1/2 Mug Frozen mais desg
- 0.38 Mug Sibuyas
- 3 kamo tablespoons Coriander
- 1 mga yunit Lemon
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 kusi Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Uban sa usa ka colander, rinse canned legumes, ug basahon estilar
- 2Pag-andam sa mga sagol: Guntinga cucumber, sili, sibuyas ug kamatis ngadto sa gagmay nga mga cubes; pagbulag sa coriander mga dahon gikan sa ilang stems ug chop maayong pagkabuhat nga; squeeze sa duga gikan sa lemons.
- 3Cook mais sumala sa mga instruksyon package ug set gawas.
- 4Sa usa ka panaksan, ibutang lemon juice, lana, asin ug pepper, ug whisk sa emulsify. Idugang ang mga chickpeas, mais ug tinadtad mga utanon, sagot, sakot maayo ug mag-alagad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil