Moroccan Sopas sa mga lentil ug patatas (dali)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Moroccan Sopas sa mga lentil ug patatas (dali)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kamo tablespoons Sa lana
  • 75 gramos Frozen sofrito
  • 1/4 teaspoons Ahos powder
  • 1/4 teaspoons Ginger powder
  • 1 teaspoons Cumin
  • 3/4 Mug Coriander
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Paprika powder
  • 1/2 teaspoons Yuta cinnamon
  • 1/2 mga yunit Sabaw (utanon)
  • 200 gramos Canned kamatis
  • 1 mga yunit Patatas
  • 170 gramos Linat (canned)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pag-andam sa imong mga sangkap: pagputol sa mga patatas ug kamatis sa gagmay nga mga cubes;pag-andam sa sabaw sa utanon sumala sa mga panudlo sa sulud;Park Cilantro nga maayong pagkabuhat.
  2. 2
    Mainit nga 2/3 nga lana sa usa ka dako nga kolon sa medium-high nga kainit.Idugang ang pinirito ug sauté 4 ka minuto.Idugang ang mga kondisyon (Cumin, Turmeric, Paprika, Cinnamon, Bawang ug Ginger) ug katunga sa cilantro
  3. 3
    Idugang ang sabaw sa mga utanon, kamatis, patatas ug lentil.Pagdala sa Gamay ug dayon pagkunhod sa kalayo sa medium, nga nagtabon sa kolon ug magbilin usa ka hinay nga pagtaas, nga gipukaw matag karon hangtod ang mga patatas nga humok ug malumo nga mga lentil, mga 15 mins.Pagdugang dugang nga sabaw aron makatilaw
  4. 4
    Pag-alagad sa pagsablig sa nahabilin nga cilantro.
  5. 5
    Kung gusto nimo ang paghimo sa sabaw sa homemade: Ihulog ang usa ka kolon nga adunay lana sa olibo nga maayo ang imong nahugasan ug gipunting ang mga 5-2 l sa mainit nga tubig ug paglaum nga nagbukal.CLARE ug USE.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas