Utanon salad

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Utanon salad

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mga yunit Cucumber
  • 1/4 mga yunit Pula nga pepper
  • 1/4 mga yunit Green nga pepper
  • 1 mga yunit Tomato
  • 1/4 Mug Puti nga beans
  • 1/4 Mug Itom nga beans
  • 1/4 Mug Chickpeas
  • 1/2 Mug Frozen mais desg
  • 0.38 Mug Sibuyas
  • 3 kamo tablespoons Coriander
  • 1 mga yunit Lemon
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Soak sa mga beans sa gabii sa atubangan sa. Pagluto sa bugnaw nga tubig sa medium kainit alang sa 1 oras o hangtud nga humok. gitagana
  2. 2
    Pag-andam sa mga sagol: Guntinga cucumber, sili, sibuyas ug kamatis ngadto sa gagmay nga mga cubes; pagbulag sa coriander mga dahon gikan sa ilang stems ug chop maayong pagkabuhat nga; squeeze lemon ug gitagana juice.
  3. 3
    Cook mais sumala sa mga instruksyon package ug set gawas.
  4. 4
    Sa usa ka panaksan, ibutang lemon juice, lana, asin ug pepper, ug whisk sa emulsify. Idugang ang mga chickpeas, mais ug tinadtad mga utanon, sagot, sakot maayo ug mag-alagad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas