Ang mga rolyo sa manok nga adunay asparagus nga giputos sa bacon
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mga yunit Manok (dughan)
- 10 mga yunit Lab-as nga asparagus
- 2 mga yunit Bacon
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1 ngipon Ahos
- 100 gramos Cream
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
Instrucciones
7 pasos
- 1Sa tabang sa usa ka kutsilyo, ablihi ang mga dughan sa manok hangtod makakuha ka usa ka patag nga steak sa diner. Sila kinahanglan nga kaayo manipis. Ibutang ang asin, paminta ug reserba.
- 2Guntinga ang lisud nga mga tip sa asparagus.
- 3Sa usa ka gamay nga tubig nga adunay asin, lutoon ang asparagus sulod sa tulo ka minuto, nga wala'y naluya, gibiyaan sila sa usa ka gamay nga mapintas. Mahimo namon nga maagian ang bugnaw nga tubig nga dali aron sila magbugnaw.
- 4Ibutang ang 5 asparagus sa matag bayad sa manok ug pag-rolyo.
- 5Paligira ang usa ka gripo nga tapon nga naglangkob sa manok nga maayo kaayo ug isira ang matag rolyo sa tabang sa usa ka sungkod.
- 6Sa usa ka kalaha, nga adunay gamay nga lana, brown ang tinadtad nga sibuyas ug ahos, dugangi ang mga rolyo sa manok ug magluto hangtod nga bulawan nga brown ug bacon.
- 7Idugang ang cream ug magluto hangtod giluto ang mga dughan. Mahimo naton kini nga lakang sa hudno o ibilin kini sa nasakup nga pan sa pagluto nga mas paspas nga wala mag-evaporate ang sarsa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias