Papper Meat Gogs - Green

Pag-andam sa imong mga sangkap: panit sa mga pumpkins sa Italyano ug putlon sa mga cubes; Guntinga ang karne sa mga cubes; Guntinga ang sibuyas sa mga quart; Hugasan ug putla ang perehil; Guntinga ang broccoli sa mga medium nga piraso.

Pagluto nga pula nga karne sa mga cubes sa usa ka kolon nga adunay tubig, sibuyas ug perehil sa 20 minutos nga gibanabana (pukawon gikan sa oras). I-save ang likido sa pagluto.

Sa usa ka kolon, ang zucchini, beans ug broccoli nag-apil sa usa ka kolon. Tapar uban ang Nagabukal nga tubig ug magluto alang sa 10 minutos nga gibanabana. Pagreserba.

Aron maandam ang Quinoa: Hugasan pag-ayo ang quinoa sa usa ka colander hangtod nga mapahunong ang bula, nga ibutang ang tubig sa quinoa ug biyaan sa ubos nga kainit sa Toaster 10 -15 mins .

Isagol ang tanan sa squeezer ug andam.

Kalkulado ang 1 tasa matag pagserbisyo (200g). Pagbulag ug i-save ang vacuum sa mga bag o mga sudlanan nga FoodSesaver® ug init ra bisan kanus-a ang husto nga oras.