Salmon pap utanon - dilaw

Pag-andam sa imong mga sangkap: panit sa bonium ug putlon kini sa mga quarters; Guntinga ang kalabasa ug karot sa daghang mga piraso.

Sa usa ka kolon nga magluto sa mais (sa usa ka kolon nga adunay tubig nga Nagabukal Idugang ang mais, sa higayon nga pabukalan usab kini sa 5 minutos nga gibanabana, pilit ug reserba).

Sa laing kolon nga lutoon ang Bonotate sa Nagabukal nga tubig hangtod nga mahimo ka makasulod sa usa ka kutsilyo nga dali (10 min nga gibanabana). Pagkahuman sa mga 5 minuto idugang ang carrot ug kalabasa aron mahuman ang pagluto sa parehas nga oras. Pagreserba.

Samtang, ibutang ang mga fillet sa salmon sa usa ka flyce font. Kuhaa ang mga isda sa hudno alang sa gibana-bana nga 25 minuto o hangtud nga lutoon.

Sa usa ka juicer, idugang ang mga utanon ug isagol, dayon idugang ang salmon, isagol ang tanan ug andam.

Kalkulado ang 1 tasa matag pagserbisyo (200g). Pagbulag ug i-save ang vacuum sa mga bag o mga sudlanan nga FoodSesaver® ug init ra bisan kanus-a ang husto nga oras.