Pancakes napuno uban sa mga utanon ug mga kalan-on soy

Pag-andam sagol: pag-andam sa mais sumala sa mga panudlo sa mga sudlanan; Linala humok nga keso, soy protina hydrate alang sa 15 minutos ug drained; Magluto sa pumpkin; Grate zucchini; chop sa mga sibuyas diced.

Kay ang mga pancakes: Sa usa ka sundang, matag itlog, sa pagdugang 1/3 copa nga harina, 2/3 tasa nga tubig. Mix pag-ayo uban sa usa ka whisk. Sa usa ka saucepan sa medium kainit, sa pagdugang sa usa ka tinulo sa lana sa olibo ug ang kainit. Diha sa kamot sa usa ka plato sa pag-adto sa pagbiya sa mga pancakes. Uban sa usa ka copa sa kape Add sagol nga sa sa sentro sa kalaha, ug mikaylap pag-ayo. pancake mao ang andam na sa pagpabalik niini sa palibot sa higayon nga panit kamo sa ngilit sa kalaha lamang. Sa diha nga ikaw andam na sa pagpabalik niini sa palibot, sa paggamit sa usa ka palita o sa imong mga kamot, litik, witik kini ug magluto 30 segundos. Balika ang proseso sa pagtapos sa mga sagol nga.

Usa ka Saute pan sibuyas, sa pagdugang sa utanon protina, mais, zucchini ug mga utanon ug mga seasonings.

Galinga ang pumpkin, dugang ko ang usa ka wisik-wisik sa gatas, lana sa olibo, pepper, asin ug modugang ngadto sa sagol. Lakaw pun-on sa mga pancakes, sa pagdugang sa pipila ka mga keso, ibutang sila sa usa ka pinggan, keso sa pepper ug oven alang sa 20-25 min sa 180 degrees hangtud gratine niini ug voila!

Connie Achurra. Pahiangay, pabagay.