Spinach ug Nuts Frit

Sa usa ka panaksan, ibutang ang katunga sa tibuuk nga mga itlog ug gibunalan.Pagkahuman idugang ang mga puti lamang sa nahabilin nga mga itlog ug gibunalan pag-usab.Idugang ang gatas ug isagol.

Gipaundang ang oven sa Grill Liir sa 180ºC

Pag-ayo sa lana sa usa ka kalaha (nga makaadto sa hudno), idugang ang tinadtad nga sibuyas sa mga cubes ug magluto alang sa 3 mins o pag-undang sa mga goma, lutoon hangtod ang sobra saAng sobra sa likido nga gisul-ob

Idugang ang gibunalan nga mga itlog ug katunga sa keso sa Parmesan sa kalaha, isagol sa kalumo sa wala pa magsugod ang mga itlog sa curdle.Salpentar

Tugoti nga magluto alang sa lain nga 2 min.nga wala magpalihok

Kung ang mga itlog magsugod sa pagsulud sa mga kilid idugang ang nahabilin sa keso sa Fritatta ug ibalhin ang kalaha sa hudno aron matapos ang pagluto sa 2 min.dugang.Pag-alagad dayon.

Hinumdomi: Kung si Fritatta alang sa labaw sa 4 nga mga tawo, girekomenda namon ang pagbuhat niini sa duha ka mga pan