Bean linat

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Bean linat

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramos Bean linat (Cong)
  • 175 gramos Pumpkin
  • 1 mga yunit Bug-os nga mais
  • 1/2 Mug Frozen mais desg
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 25 gramos Basil
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Chop sa mga sibuyas, ug kalabasa ngadto sa cubes, grate (ang) mais (s) ug sa gawas sa.
  2. 2
    Sa usa ka kolon uban sa usa ka gamay nga lana, Saute sibuyas
  3. 3
    Sa higayon nga listahan niini nga add beans ug makadugang sa tubig (1 litro sa matag gibana-bana nga 400g sa mga beans) makadugang asin, pepper ug basil ug magluto 15 minutos sa hatag-as nga kainit
  4. 4
    Unya ipaubos ang kainit ug makadugang sa pumpkin, pagpalihok ug himoa nga magluto alang sa 10 mins nga mas
  5. 5
    Unya dugangan sa mais trigo, ug grated ug magluto alang sa 15 minutos ug sa pag-alagad.
  6. 6
    Mubo nga sulat: Ikaw makadugang tomato mga hiwa kon gitinguha

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
224 49.9 10 1.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios

  • Hoy

    ????

  • Excelente ?

Etiquetas

Recetas relacionadas