Salmon sa orange nga adunay broccoli houscous _thermomomix_

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Salmon sa orange nga adunay broccoli houscous _thermomomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 gramos Isda (salmon)
  • 1 bokado Ginger
  • 2/3 mga yunit Orange
  • 20 mililitro Soy salsahan
  • 150 gramos Broccoli
  • 5 gramos Mantequilla
  • 6.67 mililitro Lana sa oliba
  • 1/3 kamo tablespoons Paprika powder
  • 1 kusi Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 6.67 mililitro Sa lana
  • 107 gramos Bugas
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Pag-hydrate sa Nagabukal nga Tubig Ang Brown nga bugas sa 30 minuto sa wala pa maandam kini.
  2. 2
    Alang sa salmon: ibutang sa baso ang luya nga gipanitan ug giputol sa gagmay nga mga bahin, ang panit ug orange juice, ang soy nga sarsa ug tripit 5 Se Speed ​​8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8 SEC / SPEED 8. Uban sa spatula akong gipaubos ang mga sangkap padulong sa ilawom sa barko.
  3. 3
    Trouture pag-usab 5 sec / Speed ​​8. I-organisar ang piraso sa salmon sa usa ka tinubdan ug ibubo sa marinade. Tabuni ang transparent fi lm ug pasagdi nga mag-marinate sa refrigerator sa 1 ka oras.
  4. 4
    Ibutang ang Marinated Salmon Sign sa usa ka aluminyo nga foil rectangle nga 30 x 40 cm ug idugang ang marinade. Piliti ang papel pataas sa labing taas nga mga kilid ug dayon timbre ang mga tumoy aron maporma ang Papillote nga adunay bahin sa longitudinal closing pataas.
  5. 5
    Aron masiguro nga ang mga grooves sa Varomatic dili makahimo, ibutang ang butterfly nga naghigda sa sukaranan sa sudlanan sa varomary ug mag-andam sa salmon. Tape ug reserba.
  6. 6
    Alang sa Broccoli Houscous: Ibutang ang broccoli ug tredite 10 Seg / Speed ​​5 sa baso.
  7. 7
    Pagdugang mantikilya, lana, paprika, asin, paminta, 50 ml water ug lutoon 7 min / 100 ° C rotation / Speed ​​2. Kuhaa ug Basahon sa usa ka Honda Source.
  8. 8
    Alang sa komprehensibo nga bugas: ibutang sa baso nga 1000 ml nga tubig, asin ug lana. Isulud ang bukag sa baso, idugang ang hydrated rice ug programa 30 min / 100 ° C / Speed ​​4.
  9. 9
    Kung wala kuhaa ang bugas, ibutang ang gitagana nga varomatic container sa posisyon ug programa 12-15 min / varoma / Speed ​​4. Natapos ang oras, kuhaa ang varomity ug uban ang notch sa spatula kuhaa ang bukag, ibubo ang bugas sunod sa gitagana nga broccoli houslous ug isagol nga maayo. Ablihi ang papillote ug pag-alagad dayon.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas