Isda sa caper ug sibuyas nga adunay bugas

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Isda sa caper ug sibuyas nga adunay bugas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gramos Isda (Pippin)
  • 1 mga yunit Sibuyas
  • 1 ngipon Ahos
  • 1 kamo tablespoons Parsley
  • 1 kamo tablespoons Capers
  • 1/4 Mug Puti nga vino tetra
  • 1/2 mga yunit Pula nga pepper
  • 1/4 Mug Lana sa oliba
  • 2.5 gramos Lab-as nga Rosemary
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 3/4 Mug Bugas
  • 2 kamo tablespoons Sa lana
  • 1/2 mga yunit Foil
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, idugang ang mga dagko sa lana ug ihulog ang bugas-bugas.sail hangtod kini hapit sa pagbuto sa tubig sa matag usa ka tasa nga bugas, buhata ang 15 nga tasa nga nagbukal nga bugas sa matag usa ka tasa nga bugas, kuhaa ang usa ka tasa nga tubig sa bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, buhata ang 15 nga tasa nga nagbukal nga bugas sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa 1.5 tasa nga nagbukal nga tubig sa matag tasa nga bugas, kuhaa ang asin, pagtabon sa hinayInit sa toaster sa 20 minuto.at ang katapusan sa oras, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
  2. 2
    Init ang oven sa 200 ° C.
  3. 3
    Limpyohan ang mga isda.
  4. 4
    Pagputol sa katunga sa sibuyas sa pagputol sa balhibo, ahos, presko nga rosemary, paprika ug parsley.incorporate ang tanan sa usa ka bolus ug panahon sa lana sa oliba.
  5. 5
    Pag-align sa mga isda sa kini nga sagol.
  6. 6
    Sa usa ka piraso nga aluminyo nga foil, ibutang ang nahabilin sa sibuyas nga giputol sa mga singsing nga nagporma sa usa ka higdaanan.cover uban ang mga isda ug mga caper.
  7. 7
    Ibubo ang usa ka gamay nga bino, ibalot ang mga isda sa papel ug pag-lutoon sa 35 minuto. Pag-alagad, ablihi ang papel ug ibahin ang mga bahin.
  8. 8
    Pag-alagad nga giubanan sa bugas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 23.2 64.7 2.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita

Recetas relacionadas