Mustasa manok sa humay

Aron sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, makadugang sunflower sa lana ug ibubo sa bugas. Saute hangtud nga hapit sihag. Unya makadugang 1.5 tasa sa tubig Nagabukal alang sa matag copa sa bugas, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw, pagpalihok sa kalumo, tabon ug sa dapit sa ubos nga kainit alang sa 20 minutos uban sa toaster. Sa panahon sa katapusan, motalikod sa kainit ug maghulat sa bahin sa 5 minutos.

Sa usa ka mainit nga pan uban sa lana sa oliba lami, sauteing sa sibuyas pen uban sa asin ug pepper alang sa 5 minutos.

Sa usa ka panaksan Mix sa mustasa uban sa dugos, pepper ug asin. Reserve.

Sa sa kalaha add uhong ug pagpalihok laminates.

Idugang ang mga truto skinless manok ug brush uban sa mustard sagol. Idugang merquén ug drizzle sa lana sa olibo. Cover ug leave sa medium kainit alang sa 35 minutos.

Pag-alagad uban sa bugas.

Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Pahiangay, pabagay.