Lentil croquettes nga adunay salad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gramos Balatong
- 1/4 ngipon Ahos
- 13 gramos Parsley
- 13 gramos Dill
- 13 gramos Coriander
- 25 gramos Breadcrumbs
- 1 kusi Paprika powder
- 1/2 teaspoons Curry
- 1 mga yunit Tomato
- 1/4 mga yunit Carrot
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 25 gramos Green nga mag
- 13 gramos Nga harina nga (walay powder)
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1 kusi Pepper
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
7 pasos
- 1Ihumol ang mga lentil sa adlaw sa wala pa.
- 2Pagkasunod adlaw, pag-agas sila ug ibutang kini sa usa ka dako nga kolon nga adunay 2 ka litro nga limpyo nga tubig matag 1.5 tasa sa mga lentil, dahon sa asin ug lutoon (humok (humok).
- 3Salain ug i-reserve.
- 4Guntinga ang perehil.Papput ang mga lentil kauban ang mga gisantes, sibuyas ug carrot sa blender.Mix sa religing puree nga adunay purted nga tinapay ug curry, curry, asin ug paminta aron magkahiusa.
- 5Pagkahuman idugang ang dill ug ang perehil.add usa ka manggihatagon nga kantidad sa lana sa usa ka kalaha ug init sa medium-high-heat.Pagsulud usa ka piraso sa lentil nga pagsagol ug ibutang ang mga croquettes.
- 6Fry kini hangtod ikaw crispy ug bulawan pinaagi sa gibanabana nga.3 - 4 min.on matag kilid.transfer sa usa ka pinggan nga gipunting sa usa ka toalya sa papel ug ipahulay kini nga hapit.2 - 3 min.
- 7Pag-alagad kauban ang mga salads nga nahiangay sa pagtilaw.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?