Mashed beans uban sa fried sibuyas ug sa itlog
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 Mug Puti nga beans
- 1/4 mga yunit Marraqueta
- 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 2 mga yunit Sibuyas
- 2 mga yunit Itlog
- 2 kamo tablespoons Sa lana
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak sa mga beans gikan sa miaging adlaw.
- 2Dad-a sa magluto liso gikan sa bugnaw nga tubig, mga 40 ka mins sa 1 oras nga banabana. Padayon sa pagpaningkamot sa matag kanunay ug sa diha nga sila mga humok, sila andam.
- 3Soak sa tinapay sa gatas.
- 4Sa higayon nga ang mga beans andam, mix sa juicer: 1/3 beans kaniadto matumog na ug milusot sa tinapay. Panahon sa pagtilaw ug sagot, sakot.
- 5Fry mga tinadtad sibuyas pen sa tunga-tunga sa lana.
- 6Frying mga itlog sa uban nga mga lana.
- 7Pag-alagad diha sa tagsa-tagsa kolon: init nga mashed beans, fried sibuyas sa ibabaw, ug gibutang sa mga fried itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!