Pesto sa manok uban sa quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pesto sa manok uban sa quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 mga yunit Manok (dughan tarogo niini binuhat)
  • 50 gramos Basil
  • 20 gramos Grated parm keso
  • 1/4 Mug Lana sa oliba
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 1/2 Mug Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Aron sa pag-andam sa quinoa: quinoa maayong pagalabhan niya sa usa ka colander hangtud bula mohunong sa pag-abot sa gawas, gibutang sa usa ka kolon 1 sa copa quinoa 1 1/2 tasa nga tubig Nagabukal,-atang ug himoa nga ang hubag sa ubos nga kainit sa toaster 15 mins.
  2. 2
    Guntinga ang mga manok ngadto sa medium cubes.
  3. 3
    Pag-andam sa pesto: Sa usa ka blender nagbutang basil, lana sa olibo ug grated keso. Magtapot sa hangtud gitinguha pagkamakanunayon.
  4. 4
    Ibubo ang pesto sa usa ka mainit nga skillet, sa pagdugang sa cubes manok ug magluto mga 15 ngadto sa 20 minutos o hangtud nga manok nga linuto.
  5. 5
    Pag-alagad uban sa quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario