Pesto sa manok uban sa quinoa
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 mga yunit Manok (dughan tarogo niini binuhat)
- 50 gramos Basil
- 20 gramos Grated parm keso
- 1/4 Mug Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/2 Mug Quinoa
Instrucciones
5
pasos
- 1Aron sa pag-andam sa quinoa: quinoa maayong pagalabhan niya sa usa ka colander hangtud bula mohunong sa pag-abot sa gawas, gibutang sa usa ka kolon 1 sa copa quinoa 1 1/2 tasa nga tubig Nagabukal,-atang ug himoa nga ang hubag sa ubos nga kainit sa toaster 15 mins.
- 2Guntinga ang mga manok ngadto sa medium cubes.
- 3Pag-andam sa pesto: Sa usa ka blender nagbutang basil, lana sa olibo ug grated keso. Magtapot sa hangtud gitinguha pagkamakanunayon.
- 4Ibubo ang pesto sa usa ka mainit nga skillet, sa pagdugang sa cubes manok ug magluto mga 15 ngadto sa 20 minutos o hangtud nga manok nga linuto.
- 5Pag-alagad uban sa quinoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario