Atomatados chickpeas

Sa usa ka dako nga kolon gibutang sa magluto chickpeas sa tubig uban sa usa ka gamay nga asin (4 tasa sa tubig kada 1 tasa chickpeas) ug usa ka bay dahon. hatag-as nga kainit (banabana sa 1 oras nga 30 mins)

Samtang, sa usa ka skillet Saute sibuyas lig-on nga paprika, ahos, carrots ug diced kamatis. Magluto alang sa 5 minutos

Unya ibubo sa ibabaw sa mga chickpeas. Ngadto sa ubos. Add diced zucchini Italyano, merkén ug tomato salsahan. Simmer hangtud nga ang mga beans mga humok, sa taliwala sa 30 ngadto sa 40 minutos

Sa katapusan dugangan sa lana sa olibo ug panahon sa pagtilaw.