Lunhaw nga salad mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Lunhaw nga salad mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1 Mug Lettuce
  • 1 Mug Spinach
  • 1/2 Mug Arugula
  • 1 mga yunit Lemon
  • 1/2 mga yunit Carrot
  • 1/2 mga yunit Zucchini
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 2 kamo tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Lana sa oliba
  • 1 kusi Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat hudno sa 180 ° C.
  2. 2
    Sa usa ka linuto sa kalaha pinggan gibutang ang carrot ug zucchini cut ngadto sa cubes 2x2. Sa pagdugang sa katunga sa lana sa olibo ug asin. Dad-a sa sa hudno sa 20 minutos o hangtud nga humok.
  3. 3
    Aron sa pag-andam sa quinoa: quinoa maayong pagalabhan niya sa usa ka colander hangtud bula mohunong sa pag-abot sa gawas, gibutang sa usa ka kolon 1 sa copa quinoa 1 1/2 tasa nga tubig Nagabukal,-atang ug himoa nga ang hubag sa ubos nga kainit sa toaster 15 mins.
  4. 4
    Join quinoa uban sa mga utanon ug mobiya sa pipila ka mga sa decorate sa.
  5. 5
    Sa pagtuman sa stirring sa lemon juice uban sa mga nahibilin nga lana sa olibo, balsamo suka, asin ug pepper.
  6. 6
    Hugasan ang mga greens.
  7. 7
    Pag-alagad uban sa quinoa salad ug garnish uban sa nahibilin nga mga utanon.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta