Yuta nga karne ug bugas sa cilantro

Aron sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, makadugang sa katunga sa sa sunflower sa lana, ug ibubo sa bugas. Saute hangtud nga hapit sihag. Unya makadugang 1.5 tasa sa tubig Nagabukal alang sa matag copa sa bugas, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw, pagpalihok sa kalumo, tabon ug sa dapit sa ubos nga kainit alang sa 20 minutos uban sa toaster. Sa panahon sa katapusan, motalikod sa kainit ug maghulat sa bahin sa 5 minutos.

Matahum nga mga chop sa mga sibuyas lino nga fino nga. Hugasan ug cut ngadto sa gagmay nga mga cubes sa mga zucchini ug carrot.

Init ang nabilin nga lana sa usa ka frying pan sa blast medium kainit. Idugang ang mga diced sibuyas ug magluto sa 3 minutos, sa pagdugang sa yuta asin ug pepper ug magluto kalan-on 5-7 mins, o hangtud nga mga kausaban sa kalan-on nga kolor.

Idugang ang mga zucchini ug zanagoria ug ang kainit sa ibabaw sa 3 mins.

Tipuna ang mga Taper:-alagad sa bugas, yuta sa karne ug cilantro.