Ulan nga yelo, linuto nga itlog, avocado, tomato, itom nga beans ug berde nga mga dahon
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Mug Pasta (ulan nga yelo)
- 1 Mug Frozen mais desg
- 1 Mug Itom nga beans (canned)
- 1/2 mga yunit Pula nga sibuyas
- 1 mga yunit Avocado
- 1/2 Mug Cherry kamatis
- 1/4 mga yunit Lettuce
- 1 Mug Spinach
- 2 mga yunit Itlog
- 1/4 teaspoons Sal
- 2 kamo tablespoons Sa lana
Instrucciones
10 pasos
- 1Pag-andam sa pasta sumala sa mga instruksyon package.
- 2Himoa linuto nga itlog (magluto kanila sa Nagabukal sa tubig alang sa 8 minutos banabana.). Usa ka andam nga panahon, tugoti sa pabugnawan ubos sa nagaagay nga bugnaw nga tubig, panit ug tipak kanila ngadto sa halves.
- 3Panit ug abokado. Guntinga ngadto sa cubes.
- 4Hugasan cherry kamatis. Chop sa halves o cubes.
- 5Habwa, limas sa mga itom nga beans.
- 6Paghugas, pagpanit ug nagbugha sa lino nga fino nga sibuyas.
- 7Hugasan ang mga greens.
- 8Mix sa mga ulan nga yelo uban sa itom nga beans, mais, cherry kamatis ug pula nga sibuyas. Idugang ang mga avocado sa katapusan ug pagpalihok sa kalumo aron dili magagaling.
- 9Sangkapa ang Taper: ulan nga yelo sa pag-alagad, mix greens ug sa linuto nga itlog.
- 10Ibutang sa lana sa olibo ug asin alang sa seasoning botelya.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!