Plated sa simpleng mashed zucchini uban sa itom nga olivo
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 450 gramos Karne (ibabaw likod hatag-as nga)
- 1/2 Mug Granulated asukar
- 1000 mililitro Puti nga vino tetra
- 1/2 kamo tablespoons Thyme
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1/2 mga yunit Tomato
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 mga yunit Zucchini
- 10 mga yunit Itom nga olivo
- 2.5 kamo tablespoons Lana sa oliba
Instrucciones
6 pasos
- 1Alang sa salapi: cut sibuyas ug tomato wedges.
- 2Sa usa ka skillet sa hatag-as nga kainit, sa pagdugang sa lana ug sa patik salapi hangtud nga brown sa tanan nga mga kilid.
- 3Sa usa ka saucepan sa ubos nga kainit, sa pagdugang asukar ug ang kainit sa porma kendi. Naglapas sa salapi ngadto sa kolon, makadugang puti nga vino, thyme, sibuyas ug kamatis. Usa ka hataas nga kainit alang sa 3 ka oras, o hangtud nga ang kalan-on mao ang blves ug pagtuslok leave sa usa ka tin-aw nga liquid.
- 4Kay simpleng mash: sa usa ka pan uban sa lana sa oliba Saute zucchinis Shell coarsely tinadtad hangtud nga bulawan sa brown, nga walay asin o seasonings. Reserve.
- 5Sauteed paggahin og usa ka pie pan ug usa ka kakha magagaling bug-os nga zucchinis.
- 6Idugang ang mga diced, usa ka gamay nga lana sa olibo, pepper ug asin id (ubos, olibo ug naglakip) olibo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
840 | 58.1 | 61.5 | 40.8 |
Evalúa y comenta esta receta