Teriyaki manok uban sa matam-is nga patatas ug mga sinanglag nga asparagus
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mga yunit Manok (dughan)
- 1 ngipon Ahos
- 1 mga yunit Orange
- 1 mga yunit Lemon
- 1 kamo tablespoons Dugos
- 1/2 kamo tablespoons Apple cider suka
- 1 kamo tablespoons Granulated asukar
- 1/4 Mug Puti nga vino tetra
- 1/4 Mug Soy salsahan
- 1 bokado Ginger
- 1/2 mga yunit Pula nga sibuyas
- 175 gramos Boniato
- 20 mga yunit Lab-as nga asparagus
- 2.5 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/2 teaspoons Pepper
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
4 pasos
- 1Sa usa ka kalaha uban sa lana sa oliba fry sa mga sibuyas, ahos bolpen ug usa ka bulawan nga panahon, sa pagdugang sa mga manok cut ngadto sa gagmay nga mga bahin, asin ug patik. Reserve.
- 2Kay ang salsahan, sa usa ka saucepan, ibutang ang tanang mga sagol sa tingub: puti nga vino, soy, asukar, dugos, apple cider suka, lemon juice ug orange, grated luy-a ug sa itom nga pepper. Magluto hangtud Nagabukal break sa, kini mahimong mas viscous, ug sa gawas sa.
- 3Sa usa ka kalaha mix sa manok ug sa salsahan, sa ibabaw sa ubos nga kainit alang sa 5 min.
- 4Sa susama, preheat sa hudno sa 200 degrees ug gibutang sa ibabaw sa mga tray asparagus ug matam-is nga patatas pagaputlon ngadto sa cubes tinimplahan sa lana sa olibo, asin ug pepper. Magaluto alang sa 10 min.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.