Itom nga bean burger sa bugas Arabiko

Kay Arabiko bugas: kay ang tagsatagsa copa sa bugas, 0,5 tasa sa noodles ug 2 mga copa sa tubig ang dugang pa.

Ibubo ang sunflower sa lana diha sa usa ka kolon, ug fry sa anghel buhok mahitungod sa 2 ngadto sa 3 min. Add bugas ug fry alang sa 1 dugang nga minuto.

Idugang ang mga tubig, asin ug simmer sa roaster sa 20 minutos. Sa higayon nga ikaw sa kainit, ang pagtindog sa 5 minutos.

Habwa, limas sa mga puti nga beans ug rinse. Basahon sa usa ka diyutay nga tubig.

Sa higayon nga estilados, proseso hangtud sa usa ka Paste, malaumon chip (kon gikinahanglan nga lata gibutang ang 1 tablespoon sa tubig sa puti nga beans kada 3 mga copa nga puti nga beans).

Ilakip ang pasta ug mga utanon sa gagmay nga mga uhong tinadtad, tahini, ug mga seasonings sa pagtilaw.

Idugang ang katunga sa chickpea nga harina ug Mix uban sa spatula.

Mga kamot ngadto sa gitinguha nga porma ug moadto pinaagi sa uban sa chickpea nga harina.

Hot pan patik sa bisan asa nga kilid, pukgoon kanila kon gusto mo sila thinner.

Pag-alagad uban sa bugas Arabiko.