Peanut gibutangag sarsa thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 gramos Peanut
- 400 gramos Chickpeas (canned)
- 30 gramos Lana sa oliba
- 1 mga yunit Lemon
- 2 teaspoons Coarse asin
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 gramos Natural nga yogurt
- 1 teaspoons Paprika powder
Instrucciones
6 pasos
- 1Ibutang sa bildo ug giputol 100 g peanut 5sec / vel 5. Kuhaa 1 tablespoon ug gitagana sa decorate. Eskedyul 1 min / vel 8.
- 2Ibubo 400 g chickpeas sa bukag, ug rinse ug habwa, limas.
- 3Add chickpeas, 30 g sa lana sa oliba, 2 tbsp lemon juice, 2 teaspoons asin, cumino 1/2 cuchradita (optional) ug sal-ot sa mga spatula kon gikinahanglan pinaagi sa bocal bakak nahugno ug gibutang 1 min / vel progresibong 5 - 10.
- 4Idugang 45 g sa yogurt ug mix 30 sec / vel 5.
- 5Add asin ug lemon acidity gihatag. Pag-alagad gisablig uban sa paprika ug tinadtad mani sa gibutangag sarsa.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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