Porotos granados thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Porotos granados thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gramos Frozen mais desg
  • 1/2 Mug Basil
  • 1 mga yunit Sibuyas
  • 1 teaspoons Cayenne
  • 30 gramos Sa lana
  • 550 gramos Bean linat
  • 500 gramos Pumpkin
  • 10 gramos Asin
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ibutang sa bildo 400g sa frozen mais, 6 basil dahon ug nahugno 10 sec / panglantaw sa 5-7 -10. Andam sa usa ka panaksan. Kuhaa ang mga patayng lawas sa mais uban sa spatula.
  2. 2
    Ibutang 1 sibuyas pagsugod, 1 teaspoon pepper ug chop 5 sec / 30 g makakita 5. Add sunflower lana ug Saute 10 min / 120 ° C / vel 1.
  3. 3
    Sal-ot sa mga kutsilyo alibangbang, sa pagdugang 550 g beans granada, 900 g sa Nagabukal tubig ug eskedyul 20 min / 120 ° C reverse rotation / vel 1.
  4. 4
    Idugang 500 g pumpkin diced ug magluto 20 min / 120 ° C / reverse rotation / vel 1.
  5. 5
    Idugang gitagana yuta mais, 10 g asin ug eskedyul 10 min / 100 ° C / makausab rotation / vel 1. Pag-alagad ug garnish uban sa basil dahon.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 37.9 7.4 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 30 comentarios


  • Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande

  • Excelente muy rica y fácil