Mari garbanzos thermomix
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramos Chickpeas
- 200 gramos Pumpkin
- 2 mga yunit Tomato
- 2 mga yunit Sibuyas
- 2 mga yunit Bay dahon
- 2 teaspoons Asin
- 1/4 teaspoons Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1Hugasan sa ilalum sa chickpeas sa nagaagay nga tubig, ug gibutang sa soak alang sa 10 ka oras sa usa ka dako nga panaksan uban sa init nga tubig ug asin.
- 2Ibutang ang beaker 1400 g (sa TM31 1250 lamang) tubig ug eskedyul 12 min / 100 ° C / vel 1.
- 3Habwa, limas sa chickpeas sa bukag, enguajar ug set gawas. Ibutang ang kalabasa ug kamatis sa panaksan Varoma. Cover ug sa gawas sa.
- 4Ibutang sa bildo sibuyas ug mosulod sa bukag sa mga chickpeas, asin ug bay dahon. Varoma pagpangita sa posisyon ug eskedyul 45 min / 100 ° C / reverse rotation / vel 1.
- 5Kuhaa Varoma ug makadugang 300 g sa Nagabukal nga tubig (dili molabaw sa maximum nga kapasidad sa mga makina) nga otro sa programa sa 45 min / 100 ° C / reverse rotation / vel 1. Sa diha nga ang panahon sa pagsusi pagluto, mahimo nga kinahanglan sa dugang nga panahon magdepende ang petsa sa pag-ani sa chickpea ug kalidad. Varoma kuhaa ang bukag. Ibubo ang pagluto sa tubig uban sa sibuyas sa usa ka tibod. Basahon.
- 6Ibutang ang tanan nga mga sagol sa sudlanan, pagbanhig hangtud nga ang temperatura ngadto sa 70 ° C ug paggaling 2 min / vel 8. Idugang sa kantidad sa pagluto tubig nga ingon nga gusto sa pag-alagad, putli, cream o chickpea sabaw ug otro sa programa sa 30 sec / 10 vel.
- 7Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
94 | 16.6 | 4.9 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta