Cauliflower ug spinach croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Cauliflower ug spinach croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramos Sibuyas
- 20 gramos Lana sa oliba
- 70 gramos Chard
- 500 gramos Cauliflower
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1 teaspoons Uga nga oregano
- 2 mga yunit Itlog
- 40 gramos Breadcrumbs
- 1.5 teaspoons Asin
- 1 teaspoons Pepper
- 1 teaspoons Turmeric
- 50 gramos Natural nga yogurt
- 50 gramos Mayonnaise
- 15 mililitro Lemon
Instrucciones
9 pasos
- 1Pagpangandam: Guntinga ang mga chard ug cauliflower ngadto sa mga piraso. Basahon.
- 2Kay croquettes, gibutang sa mga sudlanan 150 g sibuyas, ug chop 4 sec / vel5. Sa mga sagol sa usa ka spatula
- 3Add 10 g sa lana sa oliba ug fry 8 min / 120 ° C / vel cuchara. Add 70 g sa spinach, cauliflower 500 g, 1/2 tsp cumin (kapilian), 1/2 teaspoon pepper, oregano 1 tsp ug chop 5sec / vel 5. Ubos sa baso sagol ug pag-usab kon gikinahanglan chopping 2sec / vel 5. Ibubo ngadto sa usa ka panaksan, ug reserba.
- 4Pagbutang alibangbang kutsilyo, dugangan sa cauliflower sagol, 10 g sa lana sa oliba, 1/2 teaspoon asin, pepper sa pagtilaw ug eskedyul nga walay beaker 15 min / 120 ° C / vel cuchara. Ipakatap ang mga sagol nga sa usa ka panaksan ug maghulat sa pabugnawan sa 10 minutos
- 5Preheat hudno sa 250 ° C ug linya 2 lata sa hudno nga linuto sa kalaha nga papel
- 6Ibutang alibangbang sa bildo sa gawas sa bugnaw sagol, add 1 itlog, 1 itlog, 40 g sa mga breadcrumbs, 1/2 tsp asin ug pepper sa pagtilaw. Mix 4 sec / vel 4
- 7Croquette porma sa tabang sa 2 tablespoons ug gibutang sa ibabaw sa mga andam lata. magaluto alang sa 15 minutos o hangtud nga bulawan nga brown
- 8Kay ang salsahan: ang bildo nga limpyo ug uga. Ibutang 1 tsp turmeric, yogurt Quillayes 50 g, 50 g sa mayonnaise, 15 g sa lemon juice 1 pinch sa asin ug pepper sa pagtilaw. Mix 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta