Lentil Hamburgers sa tinapay "chupe" 7

Pagpangandam: Ihumol ang mga lentil sa 8 nga oras, ang brown nga bugas sa 2 ka oras. Reserba. Guntinga ang mga chives ug carrot sa mga piraso, ang patatas sa 4, pagputol sa perehil. Reserba.

Ibutang ang bugas ug pagdali 20 Sec / tan-awa ang 10. Book. Mahimo nimong gamiton ang panko o tinapay nga Rallado kung naa ka, kanunay nga pahimuslan kung unsa ang naa sa balay.

Ibutang sa baso nga 1000 g nga tubig, 1 kutsara nga nasentro sa mga utanon, matumog ug nag-agay sa mga lentil, puno ug gipaubos nga bugas nga puno. Magluto 30 minuto / Varoma / Reverse Twist 1. Susihon ang pagluto sa bugas. Ibubo sa usa ka panaksan nga adunay bukag nga ibutang aron mahilis ang sobra nga likido.

Isul-ob ang baso ang mga chives, 80 g patatas, 80 g carrot ug 20 g sa lana sa oliba. Tapang 4 SEC / Tan-awa 5. Unya molayag 8 min / 120 ° C / View 1.

Idugang ang giluto nga brown nga bugas, giluto nga mga lentil, 50 g oatmeal, tinadtad nga perehil, 1 kutsara nga curry, bag-ong kutsarita nga paminta ug 1/2 kutsarita nga asin. Isagol ang 20 Sec / Reverse Rotation / tan-awa ang 4.

Porma 8 nga mga burger ug pag-agi sa bugas nga harina nga giandam sa Lakang 1. Pag-init sa usa ka pan nga adunay lana ug brown ang mga kawatan sa duha ka kilid ug prevar

Hugasan ang lettuce, putla ang kamatis sa mga hiwa, fillet ang abukado.

ARMAGE Ang mga kawatan sa tinapay aron makatilaw sa kamatis, lettuce, abukado ug pagsinina.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.