Express nga mga legume hamburger

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Express nga mga legume hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 Mug Linat (canned)
  • 2 kamo tablespoons Frozen sofrito
  • 1 bokado Bugas
  • 1.5 kamo tablespoons Nga harina nga (walay powder)
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/2 mga yunit Pula nga pepper
  • 1/4 mga yunit Zucchini
  • 1/2 mga yunit Lemon
  • 2 mga yunit Hamburger bun
  • 1/2 mga yunit Tomato
  • 1/8 mga yunit Lettuce
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Dinhi ang yawi mao nga ang mga legume kinahanglan nga motubo ug ibilin kini ingon usa ka mabaga nga puro, nga adunay mga piraso (pag-agas sa lentil nga likido.
  2. 2
    Pag-andam sa Sofrito ug Rice.add sila aron puro sa mga legume, uban ang harina, asin ug paminta hangtod nga adunay usa ka sinagol nga lana nga adunay usa ka pagsabwag sa 70 ° CSulod sa 20 hangtod 25 mins hangtod sila lig-on ug andam.
  3. 3
    Alang sa sarsa sa paprika, litra sa paprika sa toaster, grating ang zucchini, nga gilusok ang lemon.process ang tanan sa blender wholer hangtod kini creamy ug andam!
  4. 4
    Pagpundok sa mga hamburger nga adunay tinapay, gipanapaw nga sibuyas, kamatis, lettuce ug sarsa.
  5. 5
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas