Mga Strickpea Stews

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Mga Strickpea Stews

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 Mug Chickpeas
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 mga yunit Carrot
  • 1/4 mga yunit Marraqueta
  • 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ihumol ang mga chickpeas sa miaging adlaw.
  2. 2
    Kuhaa ang lutoon ang mga chickpeas gikan sa bugnaw nga tubig, mga 40 mins nga gibanabana.go nga pagsulay matag oras ug kung sila humok, andam na sila.
  3. 3
    Samtang nagluto sila, naghimo usa ka pagpukaw sa sibuyas ug maayong tinadtad nga karot.
  4. 4
    Ihumol ang tinapay sa gatas.
  5. 5
    Kung andam na ang mga chickpeas, isagol sa mga chickeze: 1/3 sa mga chickpeas, kaniadto gipilit nga tinapay ug ang sofrito.skip aron makatilaw ug magkalainlain.
  6. 6
    Balik sa kolon uban ang nahabilin sa tibuuk nga mga chickpeas ug pagpalihok nga maayo.
  7. 7
    Pag-alagad dayon.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas