Brussel mogitib gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramos Brussel sprouts
- 1.75 Mug Skim gatas
- 1 bokado Nga harina nga (walay powder)
- 30 gramos Mantequilla
- 60 gramos Grated parm keso
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
Instrucciones
6 pasos
- 1Hugasan kanila gikan sprouts ug dalag nga dahon. Magluto sila gikan sa Nagabukal nga tubig alang sa 10 15 min o hangtud matuman (humok). Lakaw click uban sa usa ka kakha ug andam sa diha nga gidughang sayon.
- 2Paghimo og usa ka salsahan uban sa sibuyas ug sa lana sa olibo.
- 3Samtang ang mga sprouts mga linuto, sa pag-andam sa bechamel. Ibutang ang mga mantequilla sa laing saucepan ug ang kainit sa ubos nga kainit. Unya dugangan sa harina nga fino ug himoa nga magluto sa 3 minutos sa pagtangtang sa hilaw nga lami.
- 4Unya dugangan sa init nga gatas sa hinay-hinay ug sa pagpalihok. Ie sa usa ka batch, ug pagkutaw hangtud nga kini integrated. Uban sa 4 o 5 batch, igo. Kini mahimong usa ka hinoon liquid salsahan. Salpimentar ug magluto 10 minutos samtang stirring usahay.
- 5Mihimo sa miaging duha ka mga lakang, mix sa usa ka panaksan uban sa salsahan sprouts ug Mix-ayo. Idugang ang mga sagol nga ngadto sa usa ka linuto sa kalaha Sheet.
- 6Labaw sa sprouts gibutang ang bechamel. Human sa keso ug dad-on ngadto sa hudno (medium kainit). Kahayag sa Grill ug broil alang sa bahin sa 5 mins o hangtud nga bulawan brown.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario